年轻人的颈椎病多数属于轻度疾病,通过综合干预可有效缓解症状,治疗方法主要有生活方式调整、物理治疗、药物治疗及手术治疗。
避免长时间低头,保持正确坐姿,使用符合人体工学的办公设备,适当进行颈部拉伸运动。
通过热敷、牵引、推拿等方式改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛,减轻神经压迫症状。
可使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布缓解疼痛,肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌紧张,神经营养药物如甲钴胺辅助治疗。
对于严重神经压迫或保守治疗无效者,可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方式。
建议年轻人注意颈部保暖,避免受凉,睡眠时选择合适高度的枕头,日常加强颈肩部肌肉锻炼,如游泳、羽毛球等运动有助于预防颈椎病复发。