长期手淫导致的早泄多数可以恢复。早泄的改善方法有心理调节、行为训练、药物治疗、中医调理等。
焦虑或过度关注性表现可能加重早泄,可通过心理咨询缓解压力,伴侣共同参与有助于建立安全感。
采用停-动法或挤压法延长射精潜伏期,需规律练习4-6周,配合盆底肌锻炼增强控制力。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延长时间,局部麻醉剂如利多卡因凝胶降低敏感度,需遵医嘱使用。
肾气不足型可用金匮肾气丸,心脾两虚型适用归脾汤,配合针灸关元、肾俞等穴位改善功能。
建议逐步减少手淫频率至每周1-2次,避免过度刺激,保持适度有氧运动,均衡摄入锌、维生素E等营养素。