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腰椎扭伤治疗方法

男，64岁

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腰椎扭伤治疗方法

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腰椎扭伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。腰椎扭伤通常由姿势不当、外力撞击、肌肉劳损、椎间盘突出等原因引起。
1、休息制动
急性期需卧床休息1-3天，避免腰部负重活动，必要时佩戴腰围固定支撑，减少椎间盘压力。
2、物理治疗
48小时后可进行热敷、超声波或红外线理疗，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症反应。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，具有抗炎镇痛、缓解肌紧张作用。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练，增强核心肌群稳定性。
恢复期避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，日常可进行游泳、慢跑等低冲击运动。

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