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腰扭伤后多久能好

女，42岁

病情描述:

腰扭伤后多久能好

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腰扭伤一般需要7-14天恢复，实际时间受到损伤程度、年龄、康复措施、基础疾病等多种因素的影响。
1、损伤程度：
轻度肌肉拉伤约1周可缓解，伴有韧带损伤可能需2-3周，若合并椎间盘突出则恢复期可能延长至1个月以上。
2、年龄因素：
青少年组织修复快通常1周内恢复，中老年人因代谢减缓可能需要2-3周，骨质疏松患者恢复期可能更长。
3、康复措施：
急性期48小时内冰敷可缩短病程，后期热敷配合腰背肌锻炼能加速恢复，专业康复训练可使愈后时间减少一半。
4、基础疾病：
糖尿病患者恢复期延长约30%，风湿病患者易反复发作，腰椎退变者可能演变为慢性腰痛。
恢复期间建议卧硬板床休息，避免提重物及久坐，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若2周未缓解需排除骨折或神经压迫等情况。

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