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肩肌劳损如何治疗

女，47岁

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肩肌劳损如何治疗

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

肩肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善。肩肌劳损通常由姿势不良、过度劳损、肌肉炎症、肩袖损伤等原因引起。
1、热敷理疗
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张，每日使用40℃左右热毛巾敷患处。红外线照射或超声波治疗也有助于减轻炎症反应。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善痉挛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
3、康复训练
进行肩关节活动度训练如钟摆运动，逐步加强肩袖肌群力量训练，使用弹力带进行抗阻练习，避免突然用力动作。
4、手术治疗
对于合并肩袖撕裂等结构性损伤者，需关节镜下进行肩峰成形术或肩袖修复术，术后需严格遵循康复计划。
避免长时间保持固定姿势，注意劳逸结合，睡眠时避免患侧受压，急性期可佩戴肩部护具限制活动。

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