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吃多了会拉肚子吗

男，59岁

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吃多了会拉肚子吗

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

吃多了可能引起拉肚子，主要原因包括胃肠负担过重、食物不耐受、肠道菌群失衡、急性胃肠炎等。
1、胃肠负担
短时间内大量进食会加重胃肠消化负担，导致蠕动加快引发腹泻。建议减少单次进食量，选择易消化食物如粥、面条。
2、食物不耐受
乳糖不耐受或高脂饮食可能刺激肠道。乳糖不耐受者可选择无乳糖牛奶，高脂饮食后建议补充膳食纤维。
3、菌群失衡
暴饮暴食会破坏肠道菌群平衡。可适量补充益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片。
4、胃肠炎症
不洁饮食可能引发急性胃肠炎，伴随腹痛发热。需就医检查，医生可能开具蒙脱石散、诺氟沙星等药物。
日常应注意细嚼慢咽，避免生冷油腻食物。若腹泻持续超过2天或出现脱水症状，应及时消化科就诊。

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