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正确刷牙的方法是什么

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正确刷牙的方法是什么

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李胜锋主治医师山东省立医院

正确刷牙的方法主要有巴氏刷牙法、竖刷法、颤动法、圆弧法，需配合含氟牙膏及软毛牙刷每日清洁两次。
1、巴氏刷牙法
牙刷与牙面呈45度角，小幅水平颤动清洁牙龈沟，可有效清除牙菌斑，尤其适合成人预防牙周病。
2、竖刷法
上牙向下、下牙向上垂直刷动，能清洁牙缝食物残渣，适合儿童及牙间隙较大者使用。
3、颤动法
牙刷原地轻微震颤清洁咬合面窝沟，对预防龋齿效果显著，需配合含氟牙膏使用。
4、圆弧法
以画圆弧方式连续刷动外侧牙面，操作简单易学，适合幼儿掌握基本刷牙动作。
建议每次刷牙不少于2分钟，定期更换牙刷，并配合牙线清洁邻接面，可预约口腔科进行刷牙指导与涂氟防龋。

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