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解决孕妇胃酸小妙招

女，46岁

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解决孕妇胃酸小妙招

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

孕妇胃酸可通过调整饮食习惯、改变睡姿、适当运动和药物治疗等方式缓解。胃酸过多通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激和胃食管反流病等因素引起。
1、调整饮食
少食多餐，避免高脂、辛辣食物，选择碱性食物如苏打饼干中和胃酸。进食后保持直立姿势，减少胃酸反流。
2、改变睡姿
睡眠时垫高枕头，采用左侧卧位，减轻子宫对胃部的压迫。睡前两小时避免进食，降低夜间反流风险。
3、适当运动
饭后散步帮助消化，避免弯腰或平躺。可尝试温和的孕妇瑜伽，调节胃肠功能。
4、药物治疗
胃酸严重时可在医生指导下使用铝碳酸镁、雷尼替丁或奥美拉唑等药物。避免自行服用含钠抗酸剂。
建议孕妇穿着宽松衣物，保持心情愉悦，若症状持续加重需及时就医评估。

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