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经期拉肚子怎么缓解

女，57岁

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经期拉肚子怎么缓解

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

经期腹泻可通过热敷腹部、调整饮食、补充益生菌、药物干预等方式缓解，通常由前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、激素水平波动、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷腹部
使用热水袋热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，有助于缓解子宫收缩和肠道痉挛，减轻腹泻症状。
2、调整饮食
避免生冷、辛辣及高脂食物，选择易消化的米粥、面条等温热食物，少量多餐，适量补充淡盐水预防脱水。
3、补充益生菌
经期肠道菌群易失衡，可食用无糖酸奶或医生指导下的双歧杆菌活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等调节肠道微生态。
4、药物干预
严重腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺胶囊或消旋山莨菪碱片，需排除器质性疾病后用药，禁止自行调整剂量。
经期注意腹部保暖，每日饮温水1500-2000毫升，避免剧烈运动，若腹泻持续3天以上或伴发热需及时妇科就诊。

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