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吃凉的与高血压有关系吗

女，29岁

病情描述:

吃凉的与高血压有关系吗

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

吃凉的食物与高血压没有直接关系。高血压的诱因主要有遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张等。
1、遗传因素
家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压，必要时遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食
钠盐摄入过多会导致水钠潴留，建议每日食盐量控制在6克以内，减少腌制食品摄入。
3、肥胖问题
体重超标会增加心脏负荷，建议通过有氧运动和饮食控制将体重指数维持在正常范围。
4、精神因素
长期处于紧张状态会激活交感神经系统，可能表现为头痛、心悸等症状，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
高血压患者应注意保持规律作息，避免过量摄入咖啡因和酒精，定期进行血压监测并遵医嘱调整用药方案。

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