烧心可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预、就医检查等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、饮食刺激、胃部疾病、精神压力等原因引起。
避免辛辣油腻食物,选择清淡易消化饮食,少食多餐,进食后保持直立姿势。减少咖啡、酒精、碳酸饮料等刺激性饮品摄入。
奥美拉唑可抑制胃酸分泌,铝碳酸镁能中和胃酸,莫沙必利促进胃肠蠕动。这些药物需在医生指导下使用,针对不同病因选择合适药物。
控制体重,避免过饱,睡前2-3小时不进食。抬高床头,戒烟限酒,保持规律作息,减少腹部压力。
持续烧心可能与胃食管反流病、胃炎、胃溃疡等疾病有关,通常表现为胸骨后灼痛、反酸等症状。建议进行胃镜检查明确诊断。
日常可适量食用小米粥、南瓜、山药、香蕉等温和食物,避免暴饮暴食,症状持续或加重应及时就医。