写作业手疼怎样缓解 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

写作业手疼怎样缓解

男，65岁

病情描述:

写作业手疼怎样缓解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

写作业手疼可通过调整姿势、局部热敷、适度活动和药物治疗等方式缓解。手部疼痛通常由肌肉疲劳、腱鞘炎、腕管综合征或关节炎等原因引起。
1、调整姿势
保持手腕中立位，避免长时间屈曲或过度用力，使用符合人体工学的笔具和垫板减轻压力。
2、局部热敷
用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位10分钟，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症反应。
3、适度活动
每30分钟进行手腕绕环、手指伸展等放松运动，重复5-10次，帮助肌腱滑动减少粘连。
4、药物治疗
持续性疼痛可能与腱鞘炎或关节炎有关，表现为局部肿胀和活动受限，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服塞来昔布等药物。
建议控制单次书写时长不超过45分钟，日常可进行握力球训练增强手部肌力，若出现夜间麻木或持续疼痛需及时就医。

相关问题

相关文章

疲劳性骨折如何治疗

疲劳性骨折要想得到有效治疗，可以选择支持性治疗，要是没有及时休息，始终都出现了持续的作用力，就可能会造成完全性骨折，另外还可以考虑药物性治疗或是外科手术治疗，在选择治疗之后还需要改变不良的生活习惯。

桡骨骨折的诱发因素有哪些

桡骨骨折诱发因素有两类，暴力损伤和骨质疏松。暴力损伤包括直接暴力、间接暴力和扭转暴力等；骨质疏松导致骨折时，出现粉碎性骨折可能性更大。

什么是桡骨颈骨折

桡骨颈骨折属于少见型骨折疾病，多因直接暴力因素引起，临床表现为肿胀、疼痛、旋转活动受限制，以及可伴有桡神经深支损伤症状，可通过X线检测判断疾病病情和分型状态，一般骨折无移位者可进行保守治疗，若存在移位症状，可进行手法复位、开放性复位以及桡骨头置换术治疗。

软骨肉瘤会不会遗传

软骨肉瘤的发病可能和遗传因素有关，家族成员有人患有软骨肉瘤，后代患病概率会比没有家族史的人要高。某些罕见遗传病也会增加软骨肉瘤发病风险。

软骨肉瘤会复发吗

软骨肉瘤复发率较高。这是一种恶性肿瘤，术后很容易复发，但因为生长速度缓慢，局部复发可能在术后10年发生。由于每个患者病情不同，治疗效果不一样，复发率会因人而异。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：疥疮结节、白塞病、病毒性心肌炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：子宫体息肉、结肠癌、十二指肠炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：须癣、鱼胆中毒、皮肤黏液瘤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态