权威问答
两侧肋骨疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息、抗炎治疗、物理治疗等方式缓解。
剧烈运动或外力撞击可能导致肋间肌或胸壁肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议减少上肢活动，局部热敷促进血液循环。
病毒感染或反复劳损可引发肋软骨无菌性炎症，疼痛多集中于肋骨与胸骨连接处。可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药。
肺部感染或自身免疫疾病可能累及胸膜，表现为深呼吸时加重的刺痛感。需完善胸部CT检查，必要时使用头孢曲松、莫西沙星等抗生素。
绝经后女性或长期缺钙者可能出现肋骨隐性骨折，疼痛呈持续性。需补充钙剂和维生素D，严重时使用阿仑膦酸钠等抗骨吸收药物。
避免提重物或剧烈转体动作，疼痛持续超过一周或伴发热、呼吸困难时应及时就诊。日常注意保持正确坐姿，适量补充乳制品和深海鱼类。
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