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手臂容易长痘痘怎么办

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手臂容易长痘痘怎么办

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聂小娟副主任医师山东省立医院

手臂容易长痘痘可通过保持皮肤清洁、避免过度摩擦、调节饮食、药物治疗等方式改善。手臂长痘痘通常由毛囊炎、过敏反应、激素水平变化、真菌感染等原因引起。
1、保持皮肤清洁
汗液和油脂堆积容易堵塞毛孔，诱发痘痘。建议每日用温和沐浴露清洗手臂，避免使用刺激性肥皂。出汗后及时擦干，减少细菌滋生。
2、避免过度摩擦
衣物摩擦或外力挤压可能导致毛囊受损。选择宽松透气的棉质衣物，运动时佩戴护臂减少摩擦。避免用手抠抓痘痘。
3、调节饮食
高糖高脂饮食可能加重皮肤炎症。减少摄入乳制品、巧克力等易致痘食物，增加蔬菜水果和全谷物摄入，补充维生素A和锌。
4、药物治疗
顽固性痘痘可能与细菌感染有关，表现为红肿疼痛。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶、过氧苯甲酰等外用抗生素。真菌感染需使用酮康唑乳膏。
日常注意防晒和保湿，避免使用油性护肤品。若痘痘反复发作或伴随发热，建议及时就诊皮肤科排查内分泌疾病。

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