权威问答
来大姨妈头晕可通过休息调整、饮食调节、药物缓解、就医检查等方式改善。头晕通常由激素波动、铁缺乏、低血糖、贫血等原因引起。
经期激素变化可能导致脑血管收缩，建议避免久站或突然起身，每日保证充足睡眠，可尝试平躺抬高下肢促进血液循环。
适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进吸收，避免高盐饮食加重水钠潴留，少量多餐预防低血糖。
缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片，痛经伴随头晕可用布洛芬缓释胶囊，严重贫血需补充多糖铁复合物胶囊。
长期头晕可能与子宫腺肌症、凝血功能障碍有关，表现为经量过多伴面色苍白，需妇科检查血常规及激素六项。
经期避免剧烈运动，饮用红糖姜茶有助于缓解不适，若头晕伴随呕吐或意识模糊需立即急诊处理。
2025-10-09
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