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得了糖尿病要怎么办才好

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得了糖尿病要怎么办才好

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式管理。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食控制
限制精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，选择低升糖指数食物，定时定量进餐有助于稳定血糖。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练，运动前后监测血糖，避免低血糖发生。
3、血糖监测
定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势，根据监测结果调整治疗方案，及时发现血糖异常。
4、药物治疗
遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，不可自行调整剂量，定期复诊评估疗效。
糖尿病患者需保持规律作息，戒烟限酒，控制体重，定期检查并发症，出现异常及时就医。

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