权威问答
晚上睡觉两腿酸胀可能由白天过度劳累、缺钙、下肢静脉回流障碍、不宁腿综合征等原因引起，可通过调整作息、补充营养、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长时间站立或剧烈运动导致乳酸堆积，表现为肌肉酸痛。建议睡前热敷双腿并抬高下肢，无须用药。
钙离子缺乏引发肌肉异常收缩，常伴随夜间抽筋。可增加牛奶、豆制品摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片。
可能与久坐、静脉瓣功能不全有关，表现为下肢沉重感。穿戴医用弹力袜有助于改善，严重时需使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片。
神经系统异常导致不可控的腿部不适感，通常有家族遗传倾向。需神经内科就诊，可能使用普拉克索片、加巴喷丁胶囊、罗匹尼罗片等药物。
避免睡前摄入咖啡因，日常可进行慢跑或游泳促进血液循环，症状持续超过一周建议就医排查病因。
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