腰椎间盘突出导致的腿疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、姿势不良、遗传等因素引起。
1、卧床休息
急性期建议硬板床平卧,减轻椎间盘压力,避免久坐久站,日常可佩戴腰围提供支撑。
2、物理治疗
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环,牵引治疗能缓解神经压迫,需在专业机构进行。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可消炎镇痛,甲钴胺片营养神经,盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛,均需遵医嘱使用。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行五点支撑、游泳等锻炼,增强腰背肌力量,预防复发。
避免弯腰提重物,注意腰部保暖,可适量补充钙质和维生素D,若保守治疗无效需考虑椎间孔镜等手术干预。