小腿后侧疼痛可能与肌肉劳损、静脉曲张、神经压迫、肌腱炎等因素有关。
1、肌肉劳损
剧烈运动或长时间站立可能导致腓肠肌过度疲劳,表现为酸痛或紧绷感,可通过热敷和休息缓解。
2、静脉曲张
下肢静脉瓣膜功能不全时血液淤积,引发胀痛和沉重感,穿戴弹力袜有助于改善症状。
3、神经压迫
腰椎间盘突出可能压迫坐骨神经,疼痛放射至小腿后侧,需通过影像学检查确诊。
4、肌腱炎
跟腱或比目鱼肌肌腱反复摩擦引发炎症,局部肿胀和压痛明显,建议减少跑跳活动。
日常避免久站久坐,运动前后充分拉伸,若疼痛持续超过一周或伴随红肿发热应及时就医。