权威问答
高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，保持体重指数在18.5-23.9之间。
常用降压药包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪，需在医生指导下根据合并症选择，可能出现干咳、水肿等不良反应。
肝阳上亢型可配合天麻钩藤饮，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤，针灸选取太冲、曲池等穴位，耳穴贴敷取降压沟、神门等部位。
家庭自测血压早晚各一次，就诊时携带记录，每3-6个月检查血脂、血糖、肾功能，控制血压低于140/90mmHg，糖尿病或肾病患者需更低目标值。
限制饮酒每日男性不超过25克酒精量，保证7-8小时睡眠，避免突然体位变化，出现剧烈头痛、视物模糊等高血压急症表现立即就医。
2026-01-29
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