女性脾胃功能失调的常见症状包括食欲减退、腹胀、大便异常、疲劳乏力,严重时可伴随消瘦或水肿。
脾胃虚弱导致胃酸分泌减少,出现早饱、厌食,长期可能引发营养不良。可尝试少食多餐,选择山药、小米等易消化食物。
消化酶分泌不足或胃肠动力障碍引起饭后胀满,可能伴有嗳气。需避免豆类、碳酸饮料等产气食物,适当热敷腹部。
表现为腹泻或便秘交替,大便溏薄或粘滞。可能与肠道菌群失衡有关,建议增加膳食纤维摄入,必要时可遵医嘱使用双歧杆菌制剂。
营养吸收障碍导致气血生化不足,出现面色萎黄、肢体沉重。需保证充足睡眠,适量食用红枣、莲子等补益食材。
日常应注意饮食规律,避免生冷油腻,保持适度运动。若症状持续超过两周或出现明显体重下降,建议消化内科就诊评估。