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血糖高注意些什么

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血糖高注意些什么

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

血糖高需通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物控制等方式管理，长期未控制可能导致糖尿病、心脑血管疾病等并发症。
1、饮食调整
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，选择全谷物、蔬菜等低升糖食物，控制每日总热量摄入，保持膳食均衡。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，帮助提高胰岛素敏感性，运动前后注意监测血糖变化。
3、血糖监测
定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖波动情况，为医生调整治疗方案提供依据，发现异常及时就医。
4、药物控制
遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，不可自行增减药量，定期复查糖化血红蛋白。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，定期进行眼底、肾功能等糖尿病相关并发症筛查。

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