权威问答
骨折保守治疗期间可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片等药物。建议及时就医，在医生指导下结合饮食与药物促进骨骼修复。
牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼基质形成，每日饮用300-500毫升为宜，乳糖不耐受者可选择低乳糖产品。
鸡蛋提供完整蛋白质及维生素D，促进钙质吸收，建议每天1-2个全蛋，高胆固醇人群可减少蛋黄摄入。
西蓝花含维生素K和抗氧化物质，帮助钙沉积于骨骼，焯水后凉拌或清炒可保留更多营养素。
黑芝麻含钙量超过牛奶7倍，研磨后更易吸收，可添加至粥品或面点中，每日食用10-15克即可。
碳酸钙D3片可补充钙元素和维生素D3，适用于钙摄入不足患者，服用期间需监测血钙水平。
阿法骨化醇为活性维生素D衍生物，能促进肠道钙吸收，肾功能不全者需调整剂量。
骨肽片含多种骨生长因子，可刺激成骨细胞活性，通常需连续服用2-3个月。
骨折恢复期需避免高盐高脂饮食，适当进行患肢非负重功能锻炼，定期复查X线评估愈合进度。
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