腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道疾病等原因引起。
避免食用辛辣刺激、油腻食物,选择清淡易消化的米粥、面条等。减少乳制品和高纤维食物摄入,减轻肠道负担。
腹泻会导致大量水分流失,需要及时补充口服补液盐或淡盐水,预防脱水。可少量多次饮用温开水。
蒙脱石散可吸附肠道毒素,洛哌丁胺能减缓肠蠕动,双歧杆菌制剂有助于恢复肠道菌群平衡。须遵医嘱使用。
若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状,可能与细菌性痢疾、肠易激综合征等疾病有关,需及时就医明确诊断。
腹泻期间注意腹部保暖,避免受凉。症状缓解后逐渐恢复正常饮食,可适量食用苹果、香蕉等富含果胶的水果。