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什么睡姿可以缓解咳嗽

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什么睡姿可以缓解咳嗽

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王星光副主任医师山东省立医院

缓解咳嗽的睡姿主要有侧卧位、半卧位、俯卧位、垫高头部等。咳嗽可能与呼吸道刺激、胃酸反流、呼吸道感染、过敏等因素有关。
1、侧卧位
左侧卧位有助于减少胃酸反流，右侧卧位可减轻心脏对肺部的压迫，适合心功能不全伴咳嗽者。
2、半卧位
用枕头将上半身抬高30-45度，可减轻鼻咽部分泌物倒流刺激，对鼻后滴漏综合征引起的咳嗽效果显著。
3、俯卧位
面部朝下时气道分泌物更易排出，但可能加重胃食管反流，适合支气管扩张伴大量痰液者短期采用。
4、垫高头部
单纯垫高头部15厘米可改善气道通畅度，对过敏性鼻炎或哮喘引发的夜间咳嗽有缓解作用。
咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状时应及时就医，睡前避免进食过饱，保持卧室空气湿润。

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