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平时要怎么保护牙齿呢

男，50岁

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平时要怎么保护牙齿呢

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李胜锋主治医师山东省立医院

保护牙齿可通过正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食等方式实现。
1、正确刷牙
每天至少刷牙两次，每次两分钟，使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面。
2、使用牙线
每天使用牙线清洁牙缝，去除牙刷无法触及的牙菌斑，预防邻面龋齿和牙龈炎。
3、定期检查
每半年进行一次口腔检查，及时发现龋齿、牙周病等问题，必要时进行专业洁牙。
4、控制饮食
减少高糖食物摄入，避免碳酸饮料，进食后及时漱口，降低龋齿发生风险。
保持良好口腔卫生习惯，戒烟限酒，适当补充钙质和维生素D有助于牙齿健康。

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