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失眠导致抑郁怎么办

男，46岁

病情描述:

失眠导致抑郁怎么办

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彭敏副主任医师山东省立医院

失眠导致抑郁可通过调整作息、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。失眠与抑郁常互为因果，长期睡眠障碍可能诱发情绪问题，而抑郁又可能加重失眠。
1、调整作息
建立规律睡眠时间表，固定起床与入睡时间，避免白天补觉超过30分钟。睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室黑暗安静。
2、心理干预
认知行为疗法可改善睡眠错误认知，正念训练帮助缓解焦虑。抑郁症状明显时建议寻求专业心理咨询，每周进行1-2次心理疏导。
3、药物治疗
短期可使用佐匹克隆、右佐匹克隆等非苯二氮䓬类催眠药。抑郁症状持续需配合舍曲林、氟西汀等抗抑郁药，需严格遵医嘱调整剂量。
4、物理治疗
重复经颅磁刺激对抑郁伴失眠有效，光疗可调节生物钟。严重病例可考虑改良电休克治疗，需专业评估后实施。
保持适度运动，晚餐避免油腻辛辣，午后限制咖啡因摄入。症状持续2周以上或出现自杀倾向需立即就医。

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怎么区分疝气和慢性结肠炎

为了能够更好地区分慢性结肠炎和疝气，患者可以从发病的症状、致病的病因等方面来进行判断。患者出现疝气以后腹腔的疼痛感会加剧，但是没有确定的疼痛点。而出现慢性结肠炎，主要疼痛感围绕在右下腹，并且大便的排便习惯会出现改变。

慢性结肠炎的治疗有哪些

慢性结肠炎是一种发病比较缓慢的疾病，每一个患者的症状都会有所差异，出现慢性结肠炎以后可以使用饮食调养方法治疗，一般方法治疗，也可以使用一些物理方法来治疗，这样可以达到好的效果，情况严重的话也应该积极的手术治疗。

慢性结肠炎的症状是哪些

慢性结肠炎的症状有很多，轻度的人起病比较慢，症状也比较轻，通常腹泻与便秘的情况一起存在。而中型的人，腹泻的次数在每天5-6次。重度的人，腹泻次数在10多次以上，身体会消瘦，会乏力，伴随失眠的现象，需要及时治疗。

慢性结肠炎要病理诊断吗

慢性结肠炎病发后，很多人都根据自己的经验来随意用药，虽然可以得到一定的作用，但不能够对疾病进行根治。在出现慢性结肠炎以后需要进行临床的病理诊断，通过了解肠道的发病情况，来选择合适的治疗方法。在出现慢性结肠炎以后还会有消化道症状、全身症状的出现，需要服用合适的药物来进行诊治，避免疾病的恶化。

小儿慢性结肠炎便秘该怎么办

小儿慢性结肠炎便秘在饮食要注意粗纤维多的食物、海鲜类、刺激性的食物、油腻的食物都不能吃，同时还要多补充水分，适当的运动，如果便秘情况比较严重的就要及时的接受治疗，以免带来更大的影响。

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