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肌肉酸痛的原因是

女，42岁

病情描述:

肌肉酸痛的原因是

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

肌肉酸痛可能由运动过度、姿势不良、电解质失衡、肌纤维损伤等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、药物治疗等方式缓解。
1、运动过度：
剧烈运动后乳酸堆积导致酸痛，建议减少运动强度，局部热敷促进血液循环。
2、姿势不良：
长期保持错误姿势引发肌肉劳损，需纠正体态并配合拉伸运动缓解紧张。
3、电解质失衡：
缺钾缺镁可能诱发肌肉痉挛疼痛，可通过口服氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片等补充，伴随乏力症状需检测血电解质。
4、肌纤维损伤：
肌肉拉伤或炎症反应导致疼痛肿胀，可使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重者需完善肌电图检查。
日常注意运动前后充分热身拉伸，补充含镁钾的香蕉坚果，若持续疼痛超过一周建议就医排查横纹肌溶解等疾病。

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