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肩膀受风疼痛怎么办

女，26岁

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肩膀受风疼痛怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

肩膀受风疼痛可通过热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由受凉、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因引起。
1、热敷
使用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。每日可重复进行多次，每次15-20分钟。
2、按摩
轻柔按摩肩部肌肉，帮助放松紧张的肌纤维。可配合使用活血化瘀的药油，但避免用力过猛导致二次损伤。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，可缓解疼痛和炎症。切勿自行调整用药剂量。
4、物理治疗
通过红外线照射、超声波等物理疗法改善局部血液循环，促进炎症吸收。需在专业医疗机构进行。
注意肩部保暖，避免直接吹风，适当进行肩关节活动度练习，如症状持续加重应及时就医检查。

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