高血压初期症状主要有头晕、头痛、心悸、耳鸣等表现,通常按早期表现→进展期→终末期的顺序发展。
1、头晕
血压轻度升高时可能出现头部昏沉感,尤其在突然起身或劳累后加重,建议监测血压并减少钠盐摄入。
2、头痛
多表现为后脑勺或太阳穴胀痛,晨起时明显,与血管压力变化有关,需避免情绪激动并保持规律作息。
3、心悸
心脏代偿性收缩增强导致心慌感,可能伴随脉搏加快,应限制咖啡因摄入并定期进行心电图检查。
4、耳鸣
耳内血管搏动性杂音常见于血压波动时,需排除内耳疾病,控制血压后症状多可缓解。
日常需限制每日钠盐摄入低于5克,每周进行3-5次有氧运动,若症状持续或血压超过140/90mmHg应及时就医。