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月经来之前的表现有什么

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月经来之前的表现有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李杰副主任医师山东大学齐鲁医院

月经来之前的表现主要有情绪波动、乳房胀痛、腹部不适、身体浮肿等早期征兆。
1、情绪波动
激素变化导致易怒焦虑，建议保持心情舒畅，进行适度运动缓解压力。
2、乳房胀痛
乳腺组织充血引发触痛，需穿戴舒适内衣，避免摄入高盐食物减轻水肿。
3、腹部不适
盆腔充血引起坠胀感，可热敷下腹部，注意腹部保暖避免受凉加重症状。
4、身体浮肿
水钠潴留造成肢体肿胀，应减少盐分摄入，多食用利尿消肿的蔬菜水果。
日常应注意规律作息，避免熬夜，饮食清淡并适度运动，若症状严重请及时就医咨询。

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