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餐后2小时血糖9.6怎么回事

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餐后2小时血糖9.6怎么回事

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毕叶副主任医师山东省立医院

餐后2小时血糖9.6毫摩尔/升可能由饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起，需通过饮食调整、运动干预、药物控制、血糖监测等方式管理。
1、饮食过量
一次性摄入过多高糖高脂食物会导致血糖短期升高。建议选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米，避免精制碳水化合物的过量摄入。
2、缺乏运动
餐后久坐不动使葡萄糖无法被有效利用。每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，有助于提高胰岛素敏感性。
3、胰岛素抵抗
可能与肥胖、代谢综合征等因素有关，常伴有多饮多尿症状。可遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、西格列汀等药物改善胰岛素敏感性。
4、糖尿病
可能与胰岛β细胞功能受损有关，典型表现为三多一少。需在医生指导下使用格列美脲、利拉鲁肽、达格列净等降糖药物，配合定期糖化血红蛋白检测。
建议记录每日饮食和血糖变化，避免空腹饮酒，出现视力模糊或手脚麻木等症状时应及时就医复查。

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