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早晨起床时腰椎疼

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早晨起床时腰椎疼

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

早晨起床时腰椎疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、腰肌劳损
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为晨起腰部僵硬酸痛。建议热敷缓解，避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动。
2、腰椎间盘突出
椎间盘退变或外伤可能导致腰椎间盘突出，常伴随下肢放射痛。可通过腰椎牵引、非甾体抗炎药如布洛芬缓解，严重时需考虑椎间孔镜手术。
3、骨质疏松
钙质流失导致椎体承重能力下降，晨起疼痛明显。需补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物，预防椎体压缩性骨折。
4、强直性脊柱炎
自身免疫性疾病引发脊柱炎症，晨僵持续时间超过30分钟。需使用塞来昔布缓解症状，生物制剂如阿达木单抗可延缓病情进展。
建议保持规律作息，睡眠时选择硬度适中的床垫，避免腰部受凉，疼痛持续或加重应及时就医明确诊断。

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