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跑步右侧肋骨下面疼

女，36岁

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跑步右侧肋骨下面疼

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

跑步时右侧肋骨下方疼痛可能由肌肉拉伤、岔气、肝胆疾病、肋软骨炎等原因引起，需根据具体原因采取休息、调整呼吸、就医检查等措施。
1、肌肉拉伤
剧烈运动可能导致肋间肌或腹斜肌轻微撕裂，表现为局部刺痛。立即停止运动并冰敷患处，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服布洛芬缓解炎症。
2、呼吸紊乱
跑步时呼吸节奏失衡会引发膈肌痉挛，产生尖锐刺痛。应放缓步伐进行腹式呼吸训练，必要时通过热敷放松膈肌，通常无须药物治疗。
3、肝胆病变
胆囊炎或肝炎可能在运动时诱发右上腹隐痛。伴随消化不良或皮肤发黄症状需就医，医生可能开具熊去氧胆酸片、水飞蓟素胶囊或消炎利胆片等药物。
4、肋间神经炎
肋软骨无菌性炎症会导致运动时放射性疼痛。建议穿戴宽松衣物减少摩擦，严重时可使用甲钴胺片、维生素B1片或加巴喷丁胶囊营养神经。
跑步前后做好热身拉伸，避免空腹或饱餐后立即运动，持续性疼痛超过48小时应至普外科或消化内科就诊。

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