绝经期高血压多数情况下可以得到控制,但完全恢复的概率较低。控制方法主要有生活方式调整、药物治疗、激素替代疗法、定期监测。
减少钠盐摄入,每日食盐量控制在5克以下;增加富含钾的蔬菜水果摄入,如香蕉、菠菜;每周进行有氧运动。
可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物,这些药物通过不同机制降低血压,需定期复诊调整用药方案。
在医生指导下短期使用雌激素可能改善血管功能,但需评估血栓风险,不适合所有绝经期女性。
建议每日测量血压并记录,定期复查血脂血糖,及时发现并控制其他心血管危险因素。
绝经期女性应注意保持规律作息,避免情绪波动,限制酒精摄入,必要时可寻求心理支持帮助适应生理变化。