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排卵障碍怎么预防

女，43岁

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排卵障碍怎么预防

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冷启刚主任医师山东省立医院

排卵障碍可通过调整生活方式、监测排卵周期、控制基础疾病、避免环境毒素等方式预防。排卵障碍通常由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲状腺疾病等原因引起。
1、调整生活方式
保持规律作息与适度运动有助于维持激素平衡，肥胖患者需减重5%-10%，过度节食者应恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白与复合碳水化合物。
2、监测排卵周期
使用基础体温法或排卵试纸追踪月经周期，发现周期超过35天或排卵试纸持续阴性时，建议妇科就诊排查多囊卵巢综合征等疾病。
3、控制基础疾病
糖尿病与甲状腺功能异常患者需严格用药控制血糖及TSH水平，高泌乳素血症患者可遵医嘱使用溴隐亭等药物调节泌乳素。
4、避免环境毒素
减少双酚A等环境雌激素接触，避免使用含邻苯二甲酸盐的塑料制品，职业暴露人群需做好防护措施。
建议每年进行妇科超声与性激素六项检查，35岁以上女性出现月经稀发时应及时评估卵巢储备功能。

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