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睡不着心悸主要原因有哪些

男，21岁

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睡不着心悸主要原因有哪些

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

睡不着心悸可能与情绪紧张、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等因素有关。
1、情绪紧张
长期焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心悸和失眠。建议通过冥想、深呼吸等方式放松，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮、帕罗西汀等药物。
2、咖啡因摄入
睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激中枢神经。需减少摄入量，可选择热牛奶、酸枣仁茶等助眠饮品。
3、心律失常
可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，表现为心慌伴胸闷。需完善心电图检查，可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物。
4、甲亢
甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，常伴手抖、消瘦。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等药物控制症状。
睡前避免剧烈运动，保持卧室安静黑暗，定期监测心率变化。若症状持续需及时心内科或内分泌科就诊。

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