权威问答
胫骨筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。胫骨筋膜炎通常由运动过度、足部结构异常、肌肉失衡、慢性劳损等原因引起。
急性期需停止跑跳运动，使用弹性绷带固定患肢，减轻胫骨前肌群牵拉。日常避免长时间行走或站立，建议穿支撑性运动鞋。
超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波治疗能缓解筋膜粘连。冰敷每次15分钟可减轻炎症反应，热敷适用于慢性期肌肉放松。
可能与肌腱退变、无菌性炎症等因素有关，通常表现为胫骨内侧刺痛、运动后加重等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。
症状缓解后逐步进行足踝背屈训练、小腿三头肌拉伸，增强肌肉耐力和协调性。水中行走等低冲击运动有助于功能恢复。
日常建议控制运动强度，运动前后充分热身拉伸，体重超标者需减轻下肢负荷，疼痛持续需及时骨科就诊。
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