权威问答
高血压伴随心理不适和失眠可通过生活方式调整、心理干预、药物控制、中医调理等方式治疗。高血压患者出现此类症状通常与情绪波动、交感神经兴奋、靶器官损害、药物副作用等原因有关。
保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，避免夜间饮用咖啡浓茶。建议进行太极拳等舒缓运动，睡前用40℃温水泡脚15分钟。
焦虑抑郁情绪可能加重症状，可尝试正念冥想或腹式呼吸训练。严重时可进行认知行为治疗，每周3次每次30分钟为宜。
血压波动导致不适时需调整降压方案，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等长效制剂。失眠严重者可短期应用右佐匹克隆。
肝阳上亢型可服用天麻钩藤颗粒，心脾两虚型适用归脾丸。耳穴压豆选取神门、心区等穴位，每周更换2次。
监测晨起和睡前血压并记录睡眠情况，避免擅自调整药物剂量。若出现持续胸痛或意识改变需立即就医。
2025-09-03
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