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长期的便秘嗳气怎么办

男，31岁

病情描述:

长期的便秘嗳气怎么办

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

长期的便秘嗳气可通过饮食调整、运动促进、药物治疗、心理疏导等方式改善。通常由膳食纤维不足、胃肠动力减弱、肠道菌群失衡、精神压力过大等原因引起。
1、饮食调整
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水量不低于1500毫升，避免辛辣刺激及产气食物。
2、运动促进
每日进行30分钟有氧运动如快走、瑜伽，顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免久坐不动。
3、药物治疗
乳果糖口服溶液可软化粪便，莫沙必利片增强胃肠动力，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道微生态。需遵医嘱使用。
4、心理疏导
焦虑抑郁可能通过脑肠轴加重症状，正念减压训练或心理咨询有助于改善功能性胃肠紊乱。
症状持续超过两周或伴随体重下降、便血等警示症状时，建议消化内科就诊排除器质性疾病。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

便秘的危害有哪些

便秘可引起肛裂、痔疮等肛肠疾病，还可诱发结肠癌。老年人便秘可诱发心脑血管疾病，此外，便秘还可引起神经衰弱、痛经、性欲下降等症状，应引起重视。

便秘挂什么科

便秘患者可到消化内科就诊。轻型便秘通过饮食调理即可改善，较为严重的便秘可选择药物治疗，对于因肠道肿瘤等疾病引起的便秘，则应手术治疗。

便秘能自愈吗

轻微的便秘通过饮食、运动等调理，有自愈可能。严重的便秘或因肠道疾病导致的便秘很难治愈，需要积极治疗。

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