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女孩来月经痛怎么办

男，45岁

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女孩来月经痛怎么办

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毕叶副主任医师山东省立医院

女孩来月经痛可通过热敷、药物镇痛、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、热敷
下腹部热敷能放松子宫肌肉，减少痉挛疼痛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟，避免低温烫伤。
2、药物镇痛
前列腺素合成酶抑制剂如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生可有效缓解疼痛，需在医生指导下使用，避免空腹服药。
3、调整饮食
经期避免生冷刺激食物，适量补充温热的红糖姜茶、富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、含镁的香蕉等食物，有助于减轻炎症反应。
4、适度运动
经期进行散步、瑜伽等低强度运动可促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动导致疲劳。子宫腺肌症或子宫内膜异位症患者运动强度需遵医嘱。
若痛经伴随呕吐、晕厥或止痛药无效时，建议妇科就诊排除器质性疾病。日常记录月经周期及症状变化有助于医生诊断。

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