舌苔有裂纹可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、中药调理、就医检查等方式改善。舌苔裂纹可能与口腔干燥、营养不良、阴虚火旺、地图舌等因素有关。
每日用软毛牙刷轻刷舌面,避免用力刮舌导致黏膜损伤,饭后用淡盐水漱口有助于减少细菌滋生。
增加新鲜蔬菜水果和优质蛋白摄入,减少辛辣刺激食物,适量食用银耳、百合等滋阴食材改善口腔环境。
阴虚体质者可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴降火中成药,脾胃虚弱者可用参苓白术散调理。
长期不愈的舌裂需排查贫血、糖尿病等系统性疾病,口腔科可进行真菌检测排除念珠菌感染,中医科可辨证施治。
日常注意观察裂纹是否伴随疼痛或出血,避免吸烟饮酒刺激,持续两周无改善建议到口腔黏膜专科就诊。