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十一岁女孩来月经正常吗还能长高吗

女，63岁

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十一岁女孩来月经正常吗还能长高吗

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

十一岁女孩来月经属于正常现象，通常不会影响身高增长。月经初潮年龄主要与遗传因素、营养状况、体重指数等因素有关，身高增长潜力则取决于骨骨骺闭合情况。
1、遗传因素
母亲初潮年龄较早的女儿可能提前月经来潮，建议家长记录孩子生长曲线，定期监测骨龄。
2、营养状况
蛋白质和钙摄入不足可能影响骨骼发育，日常需保证牛奶、鸡蛋、鱼类等优质蛋白摄入。
3、体重指数
体脂率达到一定水平会触发月经初潮，家长需避免孩子过度肥胖或消瘦，维持均衡饮食。
4、骨骨骺闭合
通过腕部X线可判断骨骺闭合程度，若未完全闭合仍存在生长空间，儿科内分泌科可进行专业评估。
建议保持每日适量运动如跳绳、篮球等纵向运动，保证充足睡眠，避免过度焦虑身高问题。

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