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半月板损伤如何缓解疼痛

男，43岁

病情描述:

半月板损伤如何缓解疼痛

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

半月板损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解疼痛。疼痛通常由运动损伤、退行性病变、急性外伤、慢性劳损等原因引起。
1、休息制动
减少膝关节活动，避免负重行走或剧烈运动，使用支具固定关节减轻半月板压力。
2、冷敷热敷
急性期48小时内冰敷消肿止痛，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。
3、药物治疗
遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物缓解炎症和疼痛。
4、康复训练
在康复师指导下进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等低强度训练，逐步恢复关节功能。
建议避免深蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的动作，疼痛持续不缓解需及时就医评估损伤程度。

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