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九岁孩子喝蜂蜜水一天几次好

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九岁孩子喝蜂蜜水一天几次好

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朱明炜主任医师北京医院

九岁孩子饮用蜂蜜水每天不超过1次，每次10毫升左右为宜。
1、饮用量
儿童每日蜂蜜摄入量建议不超过10克，过量可能引发龋齿或胃肠不适。
2、饮用时间
建议早晨空腹饮用，有助于促进肠道蠕动，避免睡前饮用导致夜尿增多。
3、注意事项
家长需注意孩子是否有过敏反应，首次饮用应少量尝试观察。
4、替代方案
可交替饮用温开水或淡盐水，补充水分的同时避免糖分过量摄入。
建议家长选择纯天然蜂蜜，避免含糖饮料替代，同时注意培养孩子主动饮水习惯。

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