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月经来之前小腹剧烈痛怎么办

女，58岁

病情描述:

月经来之前小腹剧烈痛怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经来之前小腹剧烈痛可通过热敷、药物止痛、调整饮食、心理疏导等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷
下腹部放置热水袋或暖宝宝，温度控制在40℃左右，持续15-20分钟。热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，减轻痉挛性疼痛。
2、药物止痛
遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成。严重痛经可考虑短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节激素水平。
3、调整饮食
经前一周减少高盐、高糖及冷饮摄入，增加镁元素丰富的坚果、深绿色蔬菜。避免酒精和咖啡因刺激，适量饮用姜茶缓解不适。
4、心理疏导
焦虑情绪会加重疼痛感知，可通过正念冥想、腹式呼吸训练调节。疼痛持续加重时建议记录症状周期，为医生诊断提供参考。
日常保持适度运动习惯，经期避免剧烈活动。若疼痛伴随发热、异常出血或影响日常生活，需及时妇科就诊排除器质性疾病。

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