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肝肾阴虚如何饮食

女，24岁

病情描述:

肝肾阴虚如何饮食

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刘辉主任医师沈阳医学院沈洲医院

若出现肝肾阴虚情况，可以适量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善头晕目眩等症状。
2. 枸杞
枸杞具有补肝肾、明目的功效，适合肝肾阴虚引起的视力模糊、腰膝酸软。
3. 桑葚
桑葚能滋阴补血，对肝肾阴虚导致的失眠多梦、须发早白有一定缓解作用。
4. 山药
山药可补脾益肾，改善肝肾阴虚引起的消化不良、体虚乏力。
二、药物
1. 六味地黄丸
六味地黄丸是滋阴补肾的基础方剂，适用于潮热盗汗、腰膝酸软等典型症状。
2. 左归丸
左归丸侧重滋补肾阴，对肝肾阴虚导致的耳鸣耳聋效果较好。
3. 知柏地黄丸
知柏地黄丸在滋阴同时能清虚热，适合阴虚火旺引起的口干咽燥症状。
4. 杞菊地黄丸
杞菊地黄丸兼顾养肝明目，可改善肝肾阴虚伴随的视力减退问题。
日常避免辛辣燥热食物，适量进行八段锦等柔缓运动，规律作息有助于肝肾阴液恢复。

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