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颈椎生理曲度变直怎么恢复才好

女，61岁

病情描述:

颈椎生理曲度变直怎么恢复才好

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎生理曲度变直可通过颈部肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复，通常由长期低头、颈椎退行性变、颈部外伤、先天发育异常等原因引起。
1、颈部肌肉锻炼
通过颈部后仰、米字操等动作强化颈后肌群，改善肌肉失衡状态。日常需避免长时间低头，每30分钟活动颈部。
2、物理治疗
采用颈椎牵引、超短波、中频电刺激等物理疗法缓解肌肉痉挛。可能与颈椎间盘压力异常有关，常伴随颈部僵硬感。
3、药物治疗
遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌紧张，塞来昔布胶囊抗炎镇痛，甲钴胺片营养神经。多与颈椎小关节紊乱相关，易出现头晕手麻。
4、手术治疗
严重脊髓压迫者需行颈椎前路减压融合术，极少数先天畸形者考虑后路椎管扩大术。通常伴随下肢踩棉感等神经症状。
睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧玩手机，工作间歇可进行热敷促进血液循环，症状持续加重需及时就医评估。

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