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姜汁蜂蜜水的功效

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姜汁蜂蜜水的功效

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朱明炜主任医师北京医院

姜汁蜂蜜水具有温中散寒、润肺止咳、缓解疲劳、促进消化等功效。
1、温中散寒
生姜含有姜辣素，能促进血液循环，驱散体内寒气，适合风寒感冒初期饮用。
2、润肺止咳
蜂蜜具有润燥作用，可缓解咽喉干燥，与姜汁协同能减轻呼吸道刺激引起的咳嗽。
3、缓解疲劳
蜂蜜中的单糖能快速补充能量，生姜中的活性成分可改善血液循环，帮助恢复体力。
4、促进消化
姜汁刺激胃液分泌，蜂蜜调节肠道菌群，两者合用可改善食欲不振和轻度腹胀。
建议用新鲜生姜榨汁，水温不超过60℃以保留蜂蜜活性成分，糖尿病患者及胃溃疡急性期患者慎用。

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