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手臂软组织拉伤多久能好

病情描述:

手臂软组织拉伤多久能好

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

手臂软组织拉伤一般需要2-6周恢复，实际时间受到损伤程度、护理措施、个体差异、康复训练等多种因素的影响。
1、损伤程度
轻度拉伤仅涉及少量肌纤维撕裂，表现为局部轻微肿胀疼痛，通常2-3周可自愈；中度拉伤伴随部分韧带损伤，需3-4周制动休息。
2、护理措施
急性期48小时内冰敷可减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，正确使用弹性绷带固定能缩短约30%恢复周期。
3、个体差异
青少年恢复速度常快于中老年人，糖尿病患者等存在微循环障碍者愈合时间可能延长至8周以上。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行关节活动度训练，配合等长收缩练习可预防肌肉萎缩，专业物理治疗能加速功能恢复。
恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若6周后仍存在功能障碍建议复查排除肌腱断裂等严重损伤。

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